不同年龄,心率和运动强度对照表
该表格使用规则:最大心率以220减去年龄计算,但最大心率存在个体差异
跑步心率对照表图片
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专家警告!跑步时心率超过这个数值就要小心了!
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经常跑步的人安静时心率低是减寿还是更长寿呢
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对照表6-20岁对照表各年龄段中等强度心率对照表运动量达到最大心率的
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