动作2:拉伸胸锁乳突肌
拉伸系列第三课颈部拉伸之胸锁乳突肌
脖子紧还头疼拿出1分钟1个动作拉伸胸锁乳突肌尴尬但有效
98 胸锁乳突肌拉伸98 - 抖音
坐姿或站立,在锁骨的右侧找到肌肉连接点,双手置于肌肉底部2.
这个动作主要是放松牵引脖子两侧的胸锁乳突肌.
胸锁乳突肌拉伸,缓解肌肉颈部肌肉劳损疼痛,运动康复
胸肌的拉伸
拉伸胸锁乳突肌
胸锁乳突肌拉伸(左右各两次10秒/次) 找不到这条肌肉的,可以先转头,再
哑巴中的战斗肌胸锁乳突肌的苦你不懂
右腿膝盖着地,右手放在右脚背上,下压右腿,拉伸完毕后换另一边18,腰肌
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