胸锁乳突肌丨针对性拉伸02

拉伸胸锁乳突肌

1 拉伸胸大肌和胸锁乳突肌.

7,lateral side flexion of the neck:拉伸胸锁乳突肌

2,感觉到右侧颈前部有肌肉有明显的拉伸;3,右手压住左侧锁骨,同样的

拉伸胸锁乳突肌

胸锁乳突肌拉伸(左右各两次10秒/次) 找不到这条肌肉的,可以先转头,再

胸肌的拉伸

动作2:拉伸胸锁乳突肌

哑巴中的战斗肌胸锁乳突肌的苦你不懂

拉伸系列教你如何拉伸胸部和手臂

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穿正装的肌肉男人在家运动的帅哥脱掉上衣大块胸肌一点不输给谁

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