健身宁教练传递健身正能量#压肩练习
蓝菲中国舞教学:把杆压肩
海南省消防救援总队新训大队基础体能训练
媛媛艺术培训学校"迎元旦,学期末汇报"第二场
左右分开,与肩同宽或稍宽,上体前伏,挺胸,塌腰,收髋,做下压振肩动作
2019年3月20日民族舞一对二课堂内容
主题活动三:我在家里勤奋学习,努力锻炼身体,帮妈妈做家务!
不平凡的寒假,我有舞蹈来陪我
基本功肩的练习双臂压肩
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