练出腹肌马甲线必备干货体脂率

体脂率30%就属肥胖!「4321懒人餐单」不节食瘦身,养成易瘦体质

体脂率才是衡量一个人胖瘦的标准别再局限于体重了

比如一个男性,年龄是32岁,如果测量值是 17,那么就是标准体型.

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下面是男性体脂率和体型对照,先来看看自己在哪个范畴

男生女生体脂率多少能看到腹肌?

此为成年男女标准值,女性超过50岁,男性超过55岁,每5岁,体脂百分比

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体脂肪率计算公式——男性的体脂率计算公式:体脂率=(身体脂肪总重量

判断胖瘦的标准之体脂率

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