有效降低体脂率的9个方法身材对照表
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健身小白必看60不同体脂率减肥攻略
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惊了,体脂率降到这个指数,居然能跑的更快?
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下图是女性体脂率和体型对照图:因为大部分人的腹部是最容易囤积脂肪
9为正常)来评价体重,用体脂率来评价体成分,用腰围,腰臀比来评价体
163cm女生体脂率标准值
本人体脂率=1.2×16.18(bmi值) 0.23×24(年龄)-5.4-10.
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