【芭蕾科普】启蒙级-趴横叉

趴横叉一周今天终于下去了

成人零基础舞蹈 零基础必备中国舞基本功横叉一字马练习!收藏 - 抖音

中国舞/少儿基本功趴横叉 舞蹈人生的奔跑,不是瞬间的爆发,而是坚持!

横叉竖叉训练

四个动作,轻松解决"横叉"难题!

舞蹈基本功趴横叉的练习要点

如图所示(趴横叉)

横叉技能点亮

实用与瑜伽小白解锁的横叉方式

如图所示(趴青蛙跨)

青蛙趴压胯劈横叉的正确打开方式

练习加砖头横叉打垮,真棒感谢大家支持我!

我想奔跑奔跑十年感悟

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