四个动作,轻松解决"横叉"难题!

少儿基本功贴墙趴横叉

横叉竖叉训练

趴横叉一周今天终于下去了

如图所示(趴青蛙跨)

青蛙趴的确能下横叉,练出效果的人不多,把腰练废了的我见过很多

如图所示(趴横叉)

中国舞/少儿基本功趴横叉 舞蹈人生的奔跑,不是瞬间的爆发,而是坚持!

09芭蕾基本功训练之横叉练习09

练习加砖头横叉打垮,真棒感谢大家支持我!

舞蹈基本功趴横叉的练习要点

趴横叉 每天坚持十分钟以上趴横叉,要求:腿直 脚绷 贴墙 腿之间

成人零基础舞蹈 零基础必备中国舞基本功横叉一字马练习!收藏 - 抖音

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