趴横叉
如图所示(趴横叉)
横叉教学中～顶住膝盖使之伸直,再坐屁股上施点压力让胯胯耗贴到地面
趴横叉一周今天终于下去了
横叉趴地练习
地面趴横叉
通过不断的练习和引导,已经能够尝试趴横叉掌握正确练习方法并且最大
趴横叉练习
横叉趴下去以后我们肚皮都可以贴紧地面了呢.
妞妞小课内容: (一)基本功部分:压后腿,横叉练习,地面
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