可以通过标准体重计算法,体脂率计算法,对照计算
首先,抛开体脂率谈体重明显是耍流氓.
体脂率快速从40降低到20三种方法最后一种最见效
通过图片可以看出,女生体脂率在20%左右,腹肌线条就会清晰可见.
练出腹肌马甲线必备干货体脂率
女生体脂率对照表.
女性的体脂率比男性多了一倍,所以女性更容易变胖,也更不容易减肥.
女生体脂率多高算高?体脂率怎 - 抖音
惊了,体脂率降到这个指数,居然能跑的更快?
下图是女性体脂率和体型对照图:因为大部分人的腹部是最容易囤积脂肪
人体体脂率对照表
图片来源:google健康地摄入脂肪据我观察,很多「觉得」自己胖的姑娘
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