如果你想了解自己的体脂率概数是多少,那么你可以运用以下两个公式.
你知道自己的体脂率吗教你简单的测算方法
惊了,体脂率降到这个指数,居然能跑的更快?
减脂干货如何有效降低体脂率75减脂必看
首先,抛开体脂率谈体重明显是耍流氓.
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图片来源:google健康地摄入脂肪据我观察,很多「觉得」自己胖的姑娘
下图是女性体脂率和体型对照图:因为大部分人的腹部是最容易囤积脂肪
练出腹肌马甲线必备干货体脂率
男正常体脂率约在10～20%之间,女约在17～30%之间.
体脂率对照表图片
女性的体脂率比男性多了一倍,所以女性更容易变胖,也更不容易减肥.
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