左手扶住髋部,将左腿倒向右侧 右手弯曲手肘,拉伸大腿外侧 呼吸 进行
第二组 | 腿部外侧拉伸
每日| 每天都想瘦大腿外侧,你确定这个拉伸做到位了吗?
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图解|22个腿部拉伸大全!预防腿粗!缓解酸疼!
全套腿部拉伸瘦腿直腿训练计划三
拉伸
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5,大腿外侧的拉伸
大腿外侧拉伸.jpg
运动后各肌肉群拉伸有哪些方法?
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