肘关节和踝关节 旋内—旋外
内旋击球(手臂向内侧旋转)
第二种: 内旋(pronation)及外旋(supination)
定义:肩关节在垂直轴上向躯干外侧旋转称为外旋.
外旋和内旋:肩膀不动,手臂划圈.像我们小时候哄孩子玩的拨浪鼓一样.
肩关节外旋x2组c.直臂下压肩伸x2组2,肱三头肌a.拉力器下压
旋前动作的形体变化
练瑜伽内旋外旋傻傻分不清跟着步骤试试就明白了
1 旋前方肌 旋前圆肌 肘肌 起:尺骨下段前面,肌纤维斜向外下止:桡骨下
图4-2-3 肩关节内旋,外旋活动范围图4-2-4 肩关节内收,外展和上举活动
骨折|肘外翻|肌肉|肘部_网易新闻
手臂内外旋
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