国内使用比较多的判断肥胖的临界点是,男性体脂率>20%,女性体脂率>30%

惊了,体脂率降到这个指数,居然能跑的更快?

女性的体脂率比男性多了一倍,所以女性更容易变胖,也更不容易减肥.

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图片来源:google健康地摄入脂肪据我观察,很多「觉得」自己胖的姑娘

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下图是女性体脂率和体型对照图:因为大部分人的腹部是最容易囤积脂肪

可以通过标准体重计算法,体脂率计算法,对照计算

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女生不同体脂率的体型特点

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女性20%到24%是标准体脂,男性10%到14%是标准体脂女性.

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