第三组.耗腿 ( 贴墙横叉三分钟)
09芭蕾基本功训练之横叉练习09
2,趴横叉(五分钟)
女孩,11岁,现在体重39kg身高151cm,肚子上有赘肉,大
成人零基础舞蹈 零基础必备中国舞基本功横叉一字马练习!收藏 - 抖音
今天的话题太严肃,来点技术活
耗横叉
耗横叉,拉伸旁腿的韧带(5分钟)
抗击疫情 运动"有我"——安西路小学体育微课堂进行
中国舞/少儿基本功趴横叉 舞蹈人生的奔跑,不是瞬间的爆发,而是坚持!
公主八:耗竖叉(加高),耗横叉(加高),中间搬腿(正旁后),腹背肌练习
耗横叉:我们的家长在家也可以帮助孩子耗横叉,上半身贴于地面,蹬直
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