舞蹈 #耗横叉
干货分享横叉必练的动作你会哪一个呢
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成人零基础舞蹈 零基础必备中国舞基本功横叉一字马练习!收藏 - 抖音
趴横叉动作讲解分享
耗横叉,拉伸旁腿的韧带(5分钟)
公主八:耗竖叉(加高),耗横叉(加高),中间搬腿(正旁后),腹背肌练习
横叉练习
第三组.耗腿 ( 贴墙横叉三分钟)
耗横叉:我们的家长在家也可以帮助孩子耗横叉,上半身贴于地面,蹬直
耗横叉
女孩,11岁,现在体重39kg身高151cm,肚子上有赘肉,大
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好像把它抱回家哦,萌萌!
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