动作二:侧卧抬腿
侧卧右侧抬腿
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每天学点普拉提之侧卧抬腿3
睡毗湿奴式anantasana(侧卧抬腿式)是一个平衡和放松姿势.
侧卧抬腿|改善臀凹陷的最佳动作之一6015
卧姿侧身抬腿
弹力带侧卧抬腿 x 14次/边
1,侧卧抬腿
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