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2.趴小青蛙,3分钟,动作必须标准,绷脚背,屁股大腿呈一条线

我也练一练青蛙趴

如图所示(趴青蛙跨)

初学者—青蛙趴!每天3分钟,腿直了 pp翘了 肚子小了,肩开了

青蛙趴可以很好的刺激胯部

青蛙趴

女人练青蛙趴的好处?如何练习青蛙趴体式?

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女性不可错过的瑜伽体式青蛙趴每天趴一趴让你美美哒

助教养成实录之青蛙趴|||@五月舞蹈工作室 开"新课"啦!

8青蛙趴

你们看,小朋友们的青蛙趴多标准

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