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女性的体脂率比男性多了一倍,所以女性更容易变胖,也更不容易减肥.
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9为正常)来评价体重,用体脂率来评价体成分,用腰围,腰臀比来评价体
下图是女性体脂率和体型对照图:因为大部分人的腹部是最容易囤积脂肪
国内使用比较多的判断肥胖的临界点是,男性体脂率>20%,女性体脂率>30%
其实,如何判断自己的体重标不标准,可以通过标准体重计算法,体脂率
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