半夜反复醒来,睡不着,更年期失眠苦不堪言,该怎么办?

迷迷糊糊中终于有了困意,挣扎着想入睡,一整个晚上辗转反侧,大部分人

睡不着

3亿人"集体失眠",千亿级"睡眠经济"时代来临了吗?

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我的原创--睡不着

睡不着的时候

01养成良好的睡眠卫生习惯 睡前做到精神放松,用热水泡脚,意念完全

入睡困难,睡着了老做梦,容易惊醒,一般到半夜两三点,眼睛发红,干涩

失眠真的太难受了,老是晚上睡不着.

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晚上睡不着,早上起不来.这是很多人的现状.

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