动物肌肉躯干尾部肌肉

骨盆肌: 梨状肌 尾骨肌 上面观 闭孔内肌

耻骨尾骨肌

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我们重点探讨盆底肌的功能训练.

尾骨肌

比如肛提肌(耻骨尾骨肌,髂尾肌),尾骨肌,这些肌肉是盆底肌的重要组成

pc肌是人体阴部的一组肌肉,由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨

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步骤一 按摩疏通分别对盆地各大肌肉(耻骨直肠肌,耻骨尾骨肌,髂尾肌)

尾骨疼骨盆前倾的训练

尾骨肌

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