注:最大心率可以采用220减去年龄,但最好采用实际测试,比如3公里全速
每个年龄的健康正常心率是多少?
心跳越慢越好心跳多少心脏寿命更长正常心率范围表照着查
静息心率大于80次的人寿命短让心率放缓可从这几方面入手
用心率来把控轻松跑是一种靠谱的方法
怎样科学的掌握游泳的运动量
心跳每分钟多少次正常女性心率低于60说明什么
通过安静心率评估耐力(女性)
不同年龄,心率和运动强度对照表
3分钟台阶测试评价标准 (女子) – 心率2,腹肌力量测试——1分钟仰卧
85次到90次左右,详细请看图片,年龄越大,心率越低
备注:最大心率最好采用实测,而不是通用的220减去年龄10公里成绩越好
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