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是不是肩胛骨下角要向腋下运动,这就是肩胛骨的上回旋运动,又称外旋
旋臂动作:大臂内旋外旋,小臂旋前旋后小臂动作大臂动作摆臂动作:大臂
肩关节外旋图
今日分享内旋肌肉大圆肌和肩胛下肌
是球窝关节运动,具体的活动方向有:屈曲,伸展,外展,内收,内旋和外旋
肩关节外展的调理
外旋(牛面式),内收(鹰式),外展(战士二式)等各类动作,实现肩关节最大
肩关节属于球窝关节,可以绕冠状轴做屈伸,绕92状轴做外展,内收,还
肩关节外旋x2组c.直臂下压肩伸x2组2,肱三头肌a.拉力器下压
肩关节正常的活动范围:1,外展上举范围:0-180度.2,后伸:0-60度.
肩关节 §屈曲 §伸展 §外展 §内收 §内旋 &
人体活动关节总结
