减肥的好帮手脂肪测量卡尺
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如男性腰围>90㎝,女性腰围>85㎝,就是中央型肥胖,也就是腹型肥胖,相比
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140185身高体重三围自测不同体脂率减肥
测测你的体脂率 附男女标准体脂率对照表
女性的体脂率比男性多了一倍,所以女性更容易变胖,也更不容易减肥.
你可以再测一下自己的体脂率. 就大概知道自己是哪个范围内的啦
下图是女性体脂率和体型对照图:因为大部分人的腹部是最容易囤积脂肪
女生体脂率对照表.
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