花样游泳训练中,美女是怎么绷直脚尖的?

求大神应该怎么绷脚尖呀?

绷直双脚脚尖,吸气,左腿上抬.左腿与地面成90°,脚尖指向天.

美女是怎么把脚尖绷直的?

2,把重心放在右脚上,一边呼气,一边抬起左脚.注意脚尖要绷直.

臀部向后下沉,双腿在空中任意伸展,脚尖绷直.

脚尖绷直!

花样游泳训练中,美女是怎么绷直脚尖的?

然后向上弯曲你的脚踝,脚趾指向你的身体,之后再绷直.

脚绷直,坚持住

绷直脚尖,直立舞台真的这么舒适吗?

赶紧把刚刚松掉的脚绷直

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