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男性和女性的健康体脂率是多少?
女性的体脂率比男性多了一倍,所以女性更容易变胖,也更不容易减肥.
国内使用比较多的判断肥胖的临界点是,男性体脂率>20%,女性体脂率>30%
图片来源:google健康地摄入脂肪据我观察,很多「觉得」自己胖的姑娘
9为正常)来评价体重,用体脂率来评价体成分,用腰围,腰臀比来评价体
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女生体脂率对照表.
下图是女性体脂率和体型对照图:因为大部分人的腹部是最容易囤积脂肪
86斤的泫雅还有马甲线, 好巧虞书欣也是!
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