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备注:最大心率最好采用实测,而不是通用的220减去年龄10公里成绩越好
运动强度决定"强"壮程度-谈心跳率评估
注:最大心率可以采用220减去年龄,但最好采用实际测试,比如3公里全速
脉搏多少算正常范围脉搏多少算正常在六十到五十
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心跳每分钟多少次正常(女性心率低于60说明什么) - 摸索网
按照华为运动计划,来个m强度跑,有点累.很少跑高心率区间,看 - 抖音
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3分钟台阶测试评价标准 (女子) – 心率2,腹肌力量测试——1分钟仰卧
