大腿前侧肌肉松解
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跑步大腿横向肌肉明显凹进去了
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加强侧伸展拉伸大腿后侧肌肉
风市穴:位于下肢的大腿外侧部.
前伸:肩胛骨沿着胸腔横向滑动.前锯肌和胸小肌是伸展的主要推动者.
足球干货:大腿肌肉拉伤的康复训练
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