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体脂率20%,想练出肌肉,需要减脂吗?
体脂率复杂计算,和对应图.一起来算算自己在哪个区间#体脂率计 - 抖音
女生体脂率对照表.
减脂干货如何有效降低体脂率75减脂必看
女性的体脂率比男性多了一倍,所以女性更容易变胖,也更不容易减肥.
下图是女性体脂率和体型对照图:因为大部分人的腹部是最容易囤积脂肪
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正常成年人的体脂率分别是男性15%-18%和女性25%-28%,这也是一个比较
而如果体脂率偏高,尤其是体脂率超过30%的姐妹,想秀出腹肌就只能先
