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腓肠肌拉伸.腓肠肌是身体最强壮的肌肉之一.虽然它体积不大,但 - 抖音

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动作名称:小腿后侧拉伸拉伸部位:腓肠肌准备阶段:腰背挺直,将一侧前

腓肠肌(小腿后侧)拉伸!

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后腿脚跟一定着地,腿要绷直,去感受腓肠肌的拉伸

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胫骨前肌精准拉伸运动过程中时常出现的腿部疼痛anteriortibialis

2,腓肠肌小腿三头肌包含腓肠肌及比目鱼肌两部分,其中腓肠肌上端越膝

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