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不同跑法所对应的心率区间5,跑步时学会控制心率比控制配速更能彰显你
跑步心率对照表图片
备注:最大心率最好采用实测,而不是通用的220减去年龄10公里成绩越好
跑步对心脏最神奇的改造让安静心率下降
heart rate,thr),也可以直译为目标心率,这是跑步时用来反映运动强度
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