【physiquesofgreatness 】 2个增大肱三头肌的训练技巧
肱三头肌
肱三头肌必练动作详细版
01,肱三头肌是什么
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但整个动作的原理就是仅依靠大臂后伸的一个动作来刺激肱三头肌的长头
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3个动作在家练出好看的肱三头肌!
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肱三头肌 肱三头肌 肱三头肌起点:长头在肩胛骨盂下结节,外侧头在肱骨
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