男性:下图为各年龄层的静态心率范围表:以60岁为例,最大心率值为160

安静状态下,成人正常心率为60~100次/分钟.

按运动量计算心率范围(静息心率50)

备注:最大心率最好采用实测,而不是通用的220减去年龄10公里成绩越好

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在生活中,心率正常值是多少?

心率

心率多少才正常如何缓解心率问题保持稳定好心情或是关键

每个年龄的健康正常心率是多少?

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注:最大心率可以采用220减去年龄,但最好采用实际测试,比如3公里全速

3分钟台阶测试评价标准 (女子) – 心率2,腹肌力量测试——1分钟仰卧

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