臀小肌的故事可结合臀中肌一起学习

一,臀中肌的功能和对骨盆位置的影响

臀中肌(gluteus medius)臀部最大的肌肉,具有外展,伸展和外旋髋关节

长期久坐的上班族臀部疼痛,小心臀中肌劳损,医生教你如何诊查

臀中肌之蚌式开合

其中臀大肌,臀中肌和臀小肌是我们的浅层肌肉,而梨状肌,闭孔内肌,上孖

人的屁股(专业名称臀部,俗称屁屁) 为什么会长成这个形状呢?

再来看臀中肌的作用

臀中肌位置臀中肌位于臀部,部分被臀大肌和阔筋膜张肌覆盖,中上部浅

臀中肌和臀小肌虽然较小,但作为重要的稳定肌,能够配合实现髋伸,髋外

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在髋关节屈,伸,内收,外展,内旋,外旋等方向运动中94臀中肌主要作用

髋关节手术后如何锻炼臀中肌?

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