青蛙趴的确能下横叉,练出效果的人不多,把腰练废了的我见过很多
舞蹈基本功趴横叉的练习要点
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少儿基本功贴墙趴横叉
九月的精彩故事,从"亲子趴"开启
基本功解析横叉是怎样练成的
tips:趴在地上,双手双脚打开略比肩宽.
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中国舞/少儿基本功趴横叉 舞蹈人生的奔跑,不是瞬间的爆发,而是坚持!
大脑需要休息,才能学得快,记得牢.
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【芭蕾科普】启蒙级-趴横叉
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