尝试了很多的方法,收效都不大.最后是通过打坐和冥想,配合调息治好了.

打坐是为了入定,不建议强制双盘|冥想|安宁|坐姿_网易订阅

这几种冥想方法,让打坐的你更加安静和专注

你不能不知道的打坐冥想的十大好处

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易道玄:《打坐,静心,冥想》

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