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2,趴横叉(五分钟)

舞蹈基本功趴横叉的练习要点

要想睡得香,平躺腿贴墙入睡困难,辗转. 来自苏州日报 - 微博

中国舞/少儿基本功趴横叉 舞蹈人生的奔跑,不是瞬间的爆发,而是坚持!

后腿,腰的练习图,练完之后扶墙踢腿15-20个韧带明显有进步,横叉多趴小

回到原处 反复进行尽量拉伸整个身体后再缓缓退下用双手或单手沿墙壁

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少儿基本功贴墙趴横叉

贴墙横叉

基本功解析横叉是怎样练成的

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