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6个最有效的背阔肌训练动作
背阔肌(主动拉伸)
伸展背阔肌群(图片来源:筋肉妈妈 jz fitness)
健身背阔肌
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背阔肌是超有力的肌群,所以哑铃选择最好稍重一些.
背阔肌背部力量肌肉训练动作及图解
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