你蹲的不对膝盖别超过脚尖深蹲时膝盖不能超过脚尖

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只要一张椅子和一面墙,做12项高强度训练运动如开合跳,伏地挺身,深蹲

这才是真正高难度深蹲!

要知道祖师爷罗尼深蹲800磅当年也只敢蹲了2次而且在一次见面会上

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深蹲进阶版- 释放你被囚禁的激情

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