学会这些经典【练背】健身动作,结实的背部不再是梦!
耀61健身12个背部训练动作帮你更好地找到肌肉发力感
对握:四指相对,掌心朝内,更适合中下背部训练.
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经典练背动作
训练高位下拉,选择4种不同的握距,让你的背部肌肉更宽更厚|背阔肌|宽
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