你会拉伸梨状肌吗
1.梨状肌拉伸运动 动作要点: 双腿伸直坐于地面.
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梨状肌是每个人每天都必须拉伸的肌肉.
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如果你也是腰疼梨状肌综合症这个拉伸多做
星61知识梨状肌综合征与运动注意事项
双手在肩膀前方 手臂伸直,延展脊柱向上 保持1分钟 梨状肌的拉伸
梨状肌为什么要这样拉伸?
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