屈髋肌群
屈髋肌解剖示意图
我们要学会利用以髂腰肌,股直肌为主的屈髋肌群来上抬右腿,使右侧臀大
屈髋肌群紧张拉伸或许不是正确的做法
一,髋部肌肉群
如果我说股外侧肌会代偿髋外展肌,参与骨盆的侧向稳定,你可能觉得奇怪
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髋关节屈肌的伸展运动
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