趴青蛙趴有助于更好地下横叉 舞蹈柔韧练起来-度小视

凌薇从青蛙胯尝试趴横叉,虽然离墙还有一定距离,但老师相信只要你勇敢

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青蛙趴轻松突破横叉必练60

其它 春季新生1905班 写美篇趴青蛙 新动作:趴横叉

如图所示(趴横叉)

练习六:趴横叉练习

练习加砖头横叉打垮,真棒感谢大家支持我!

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趴横叉 每天坚持十分钟以上趴横叉,要求:腿直 脚绷 贴墙 腿之间

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