比较有效的颈部拉伸锻炼方法可以参考下图这几个动作: 我们常说的头
拉伸颈部后侧
颈部前伸拉伸
肩颈拉伸做起来
6个拉伸动作缓解颈椎不适
毛巾拉伸
4.颈部侧向拉伸
3个拉伸动作拯救颈椎不适
低头族福音4个肩颈拉伸动作帮你保护颈椎健康
头部转圈虽然满足了懒癌们只有一个动作的要求,但颈部转圈过程中
你可能每天都在谋杀颈椎!拯救它,从"抬头"做起
拉伸系列教你如何拉伸颈部
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