三角肌如何拉伸三角肌拉伸的3个动作
锻炼肩部前,要了解三角肌结构,根据实际情况锻炼,提高整体效率
起点:锁骨外侧半,肩峰和肩胛冈.止点:肱骨体三角肌粗隆.
三角肌粗隆位置图
肩峰和肩胛冈,肌束逐渐向外下方集中,止于肱骨三角肌粗隆
三角肌前后缘图
抵止于肱骨三角肌粗隆.
止点:三束合一止于肱骨三角肌粗隆.
三角肌的位置
起点锁骨外侧1/3,肩峰,肩胛冈止点肱骨三角肌粗隆功能外展肩关节前束
止点:肱骨体三角肌粗隆.
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