强化臀中肌训练,不只解决臀部两侧凹陷,更能保护膝盖,缓解腰痛|臀大肌

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1,臀中肌

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两腿不等长与过度外翻对臀大肌的影响

其中臀大肌,臀中肌和臀小肌是我们的浅层肌肉,而梨状肌,闭孔内肌,上孖

臀中肌位于臀大肌的深层 起于髂嵴外侧 止于股骨大转子,为羽状肌 请看

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