女性的体脂率比男性多了一倍,所以女性更容易变胖,也更不容易减肥.

练出腹肌马甲线必备干货体脂率

如果你想了解自己的体脂率概数是多少,那么你可以运用以下两个公式.

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下图是女性体脂率和体型对照图:因为大部分人的腹部是最容易囤积脂肪

通过图片可以看出,女生体脂率在20%左右,腹肌线条就会清晰可见.

首先,抛开体脂率谈体重明显是耍流氓.

男正常体脂率约在10～20%之间,女约在17～30%之间.

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女生体脂率对照表.

可以通过标准体重计算法,体脂率计算法,对照计算

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人体体脂率对照表

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