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磨牙说梦话常常腿抽筋,原来是肝不好,如何通过养肝来促进睡眠?

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对应调理:肝火过旺,可以通过拍打肝经的方式,肝经在我们大腿的内侧

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左腿弯曲平放双手交叠,压在大腿根部,沿着大腿内侧肝经的位置,向前推

详解《足厥阴肝经》

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