包括翘二郎腿或者是盘腿盘坐.

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即使盘腿坐,身体的力都集中到臀部,也能被承托得稳稳当当.

膝,两膝盖贴近,双脚距离和垫子宽度一致或交叉双腿(类似盘腿坐的姿势)

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还有哪个爱豆有如此神奇的睡姿吗

日本人深知盘腿大法,病毒就不会找上我.

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双盘腿对女性竟有惊人好处,60岁练起都不晚

女人都需要瑜伽盘腿坐!每天5分钟,练练更年轻!

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开始盘腿坐在床上,并把你的右手放在你的左膝盖.

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