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女性的体脂率比男性多了一倍,所以女性更容易变胖,也更不容易减肥.
下图是女性体脂率和体型对照图:因为大部分人的腹部是最容易囤积脂肪
但是最终效果却不理想,更是减垮了自己的身体.
通过图片可以看出,女生体脂率在20%左右,腹肌线条就会清晰可见.
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你可能更好的理解:如果你有关注健身圈,你一定听过这个词:体脂
现在体脂率是多少?
足球圈里有哪些外行看不出来但真球迷一眼就看出来的球盲言论
那是因为她们的体脂率不同.
9为正常)来评价体重,用体脂率来评价体成分,用腰围,腰臀比来评价体
体脂率从27降到15一般要多长时间
